Fit&Sund med omtanke - Covid-19 information
diætist
Fitness
Diætist
Fysioterapi
Personlig træning
Find dit hus
Velkommen
Om os
Behandlinger
Vægttab
Vægtøgning
Sportsernæring
Mave- og tarmgener
Stress / depression / angst
Spiseforstyrrelser
Fødevareallergi og intolerance
PCO og PCOS
Diabetes
Børn og familie
Graviditet og amning
Camps
Bryd med overspisning
FitCamp
JuniorCamp
MamaCamp
MCamp
Mix'n match
SUND for livet
SUND vane
SUND vægt
Find din diætist
Blog
Tilskud
Book tid
Bliv inspireret
Herunder finder du inspirerende opskrifter og nyheder
Alle
Opskrifter
Livsstil
-
Frokost
Opskrifter
Opskrift på nemme pizzasnegle
Mangler du inspiration til madpakken både til dig selv og til...
Læs mere
-
Livsstil
Redskab til vaneændring
Når du har besluttet dig for, at du vil spise sundere, er du i gang...
Læs mere
-
Livsstil
Vaner
Vægttab
Sådan når du dine mål!
Når vi beslutter os for, at vi gerne vil gå ned i vægt, er det ofte...
Læs mere
-
Opskrifter
Fit&Sunde Romkugler
Her er lidt til den søde tand, hvor det eneste tilsatte sukker er...
Læs mere
-
Opskrifter
Fastelavnsboller med Fuldkorn
Mange tror, at man sparer kalorier ved at vælge fuldkorn, og det er...
Læs mere
-
Livsstil
Vaner
Viden
Er der noget ved din livsstil, du vil...
Oplever du at give du op?Oplever du at give op på en...
Læs mere
-
Livsstil
Fuldkorn er guld-korn
GuldkornDøjer du med for højt kolesterol eller svingende...
Læs mere
-
Livsstil
Får du dårlig samvittighed, når du er...
Kender du det, at nu vil du tabe dig, nu skal det være! Dette ønske...
Læs mere
-
Livsstil
Nytårsforsæt hele året rundt!
Hvor længe varer et nytårsforsæt?Nu er et nyt år begyndt, og sammen...
Læs mere
-
Aftensmad
Frokost
Opskrifter
Lækker frisk spinat og spidskålsalat...
Denne salat er nem at lave, den er frisk og smagfuldDen fungerer...
Læs mere
-
Opskrifter
Nu smager det af jul - gløgg opskrift
Julemåneden nærmer sig - gløggen kan med sin dejlige smag og duft...
Læs mere
-
Opskrifter
Lækkert bagt græskar perfekt til alle...
Efteråret er over osDu kan stadig nå at få fingrene i nogle gode...
Læs mere
-
Livsstil
Sådan kan du forebygge kræft med kost
Knæk Cancer – Sådan kan du forebygge kræft gennem kosten.Vores kost...
Læs mere
-
Morgenmad
Opskrifter
Super nemme boller til madpakken
Det er blevet efterår og dermed efterårsferie med børnene.Det er et...
Læs mere
-
Livsstil
Sundere madpakker
Nu hvor skolerne/børnehaverne er startet, og hverdagen for alvor er...
Læs mere
-
Livsstil
Vaner
Viden
Tilbage til de sundere vaner
Ferie er en tid for mange af os, hvor det hele kører lidt mere...
Læs mere
-
Opskrifter
Lime- og myntekoldskål
Læs mere
-
Aftensmad
Opskrifter
Portobelloburger med kyllingedeller,...
Læs mere
-
Opskrifter
Vintersalat – Rødkål med granatæble...
En lækker og nem vintersalat til 4 personer.
Læs mere
-
Morgenmad
Opskrifter
Pink chiagrød med banan, kiwi og mandler
Chiagrød er en ideel morgenmad — sund, lækker og nærende.
Læs mere
-
Aftensmad
Frokost
Opskrifter
Spinatomelet med hytteost og grøntsager
Læs mere
-
Frokost
Morgenmad
Opskrifter
Lækre, grove gulerods/squashboller og...
Opskriften er skabt ud fra et eksperiment, men jeg lavede 8...
Læs mere
-
Morgenmad
Opskrifter
Overnight Oats – og lidt om...
En nem og sund morgenmad, der kun tager 5 minutter at lave.
Lidt...
Læs mere
-
Frokost
Opskrifter
Indisk salat med daddeldressing
Grøntsager er sunde, men salater kan hurtigt blive en kedelig spise...
Læs mere
-
Frokost
Opskrifter
Nemme madpandekager til madpakken
Læs mere
-
Aftensmad
Frokost
Opskrifter
Lun kartoffelsalat med laks
Læs mere
-
Aftensmad
Frokost
Opskrifter
Ærtepandekager med laksetatar
Læs mere
-
Aftensmad
Opskrifter
Grillet aubergine med ost
Læs mere
-
Aftensmad
Opskrifter
Perlespeltotto
Læs mere
-
Aftensmad
Opskrifter
Lasagne med oksekød og grøntsager
Er det svært at få grøntsager ind i din hverdag? Så får du her en...
Læs mere
-
Mellemmåltider
Opskrifter
Smoothie bowl med hindbær og blåbær
En smoothie bowl til morgenmad er en god måde at få noget sundt,...
Læs mere
-
Morgenmad
Opskrifter
Mysli med kokos og nødder
Læs mere
-
Aftensmad
Frokost
Opskrifter
Couscoussalat med grillet feta og...
Læs mere
-
Mellemmåltider
Opskrifter
Nemme scones med god samvittighed.
Læs mere
-
Aftensmad
Opskrifter
Nem aftensmad med kylling i fad
En stresset og travl hverdag kan ofte resultere i nemme – og til...
Læs mere
-
Opskrifter
Hjertelige æblemuffins med crumble
Her har du en opskrift på æblemuffins, som er sundere for hjertet....
Læs mere
-
Opskrifter
Pålægssalat med varmrøget laks og rødkål
Laks indeholder umættet fedt, som er godt for hjertet og...
Læs mere
-
Opskrifter
Ovnbagt kylling med græskarrösti og...
Læs mere
-
Opskrifter
Forloren hare med rodfrugter
Læs mere
-
Opskrifter
Frisk gulerodskage
Læs mere
-
Frokost
Opskrifter
Rugklap med pesto, æble og kødpålæg
Du kan skære rugklappen over hjemmefra – så behøver du kun at fylde...
Læs mere
-
Frokost
Opskrifter
Rugklap med hytteost, avokado og tun
Du kan skære rugklappen over hjemmefra – så behøver du kun at fylde...
Læs mere
-
Livsstil
Slemme, slemme kulhydrater – eller hvad?
Kulhydrat er et næringsstof, som findes i en lang række fødevarer....
Læs mere
-
Opskrifter
Rosmarinsild med tzatziki
Læs mere
-
Opskrifter
Durumpanerede sild med italiensk...
Læs mere
-
Opskrifter
Julebananpandekager – uden mel og...
Julen er tiden for indendørs hygge og lange baner af julegodter....
Læs mere
-
Opskrifter
Tomatsuppe med æg
Vintertid er suppetid. Suppe er nemt at lave og en billig ret....
Læs mere
-
Opskrifter
Lækre bananpandekager
Disse pandekager er både nemme og velsmagende. Og så er de rige på...
Læs mere
-
Opskrifter
Energibomber
Disse nemme og lækre energibomber er perfekte til at komme gennem...
Læs mere
-
Opskrifter
Fiskefad
Denne opskrift er nem at lave – den passer nemlig bare sig selv i...
Læs mere
-
Opskrifter
Gulerodspostej med hytteost
Denne gulerodspostej er hurtig og nem at tilberede. Postejen er...
Læs mere
-
Opskrifter
Vegetarisk bønnegryde
Soyagranulat er et alternativ til hakket kød i gryderetter; fx...
Læs mere
-
Livsstil
Fedt – er det fedt eller skidt?
Fedt er et næringsstof, som bruges til mange forskellige ting. Det...
Læs mere
-
Livsstil
Protein – hvad er det for en størrelse?
Protein er et næringsstof, som findes i mange forskellige...
Læs mere
-
Livsstil
Mænd, motivation og vægttab
Hvad er det med mænd og vægttab? Motivationen kan virke flygtig og...
Læs mere
-
Livsstil
Hvad er omega 3 og omega 6?
Omega 3 og omega 6 er to vigtige fedtsyrer. Uden dem kan vores krop...
Læs mere
-
Livsstil
Vægttab og træning
Vi har spurgt en ekspert på træningsområdet, Kristoffer Stenvang,...
Læs mere
-
Livsstil
Overgangsalderen – hvad sker der og...
Overgangsalderen er en livsfase hos kvinder, som strækker sig over...
Læs mere
-
Livsstil
Stop madspil – Grønkål
Vi kender nok alle det, når vi fylder indkøbskurven med diverse...
Læs mere
-
Livsstil
Fysisk aktivitet om vinteren: Hvorfor...
Uret sættes en time tilbage, dagene bliver kortere. Når vinteren...
Læs mere
-
Livsstil
Sådan bliver du klar til at gå i...
Når vi går vinteren i møde med kortere og koldere dage, betyder det...
Læs mere
-
Livsstil
4 tips til en jul uden ekstra sul
Er du bekymret for at få lidt ekstra på sidebenene hen over julen?...
Læs mere
-
Livsstil
Søde kartofler – det nye sorte?
Søde kartofler bliver af mange lovprist som en noget nær hellig...
Læs mere
-
Opskrifter
Daddelsnacks
Læs mere
-
Livsstil
Brug dine gåben
Vil du gerne dyrke mere motion i hverdagen? Har du svært ved at...
Læs mere
-
Opskrifter
Juleknas
Disse lækre og knasende julegodter er nemme at lave og uden et ton...
Læs mere