Opskrifter

- Opskrifter

Proteinrig, mættende og nærende...

Få en god start på dagen med disse tre bud på en proteinrig og...

Læs mere

- Opskrifter

Koldhævede bønneboller med fuldkorn

Disse koldhævede boller er dejligt fugtige og fyldt med bønner,...

Læs mere

- Opskrifter

Bønnepostej

Denne veganske bønnepostej er nem, lækker og hurtig at lave. Du...

Læs mere

- Opskrifter

Plantebaseret lasagne

Denne lækre veganske lasagne har masser af protein og fyldt med...

Læs mere

- Opskrifter

Bulgursalat – mindsk madspild

Denne bulgursalat kan nemt laves af forskellige rester fra...

Læs mere

- Opskrifter

Sundere æbledessert - æblegrød i glas

Når ens have bugner med æbler i denne tid, har mange sikkert prøvet...

Læs mere

- Opskrifter

Blomkålsdeller

Vil du gerne spise mindre kød og flere grøntsager? Så er denne...

Læs mere

- Opskrifter

Den nemme to-go salat

Prøv din helt egen to-go salat. Denne lækre friske quinoa-salat er...

Læs mere

- Opskrifter

Nem bønnesalat

Denne nemme og fyldige bønnesalat kan spises med eller uden...

Læs mere

- Opskrifter

Sliders med kylling

Disse små lækre miniburgere er et hit, når studentervognene kommer...

Læs mere

- Opskrifter

Jordbærtrifli

Denne jordbærtrifli, er et godt bud på en sundere dessert eller...

Læs mere

- Opskrifter

And til mortensaften

Vi giver her et bud på, hvad du kan servere til dit andebryst...

Læs mere

- Opskrifter

Fennikel-salat

Opskrift på fennikel-salat

Læs mere

- Opskrifter

Tarte Flambée m/laks og sommergrønt

OPSKRIFT PÅ TARTE FLAMBÉE M/ LAKS OG SOMMERGRØNT...

Læs mere

- Opskrifter

Koldskål med sprød topping

Her giver F&S-diætisternes deres bud på den populære spise. I...

Læs mere

- Opskrifter

Virkelig lækker rødbedecoleslaw

Virkelig lækker rødbedecoleslaw med mandler, tranebær og...

Læs mere

- Opskrifter

Super nem og lækker grøn kartoffelsalat

Super nem og lækker grøn kartoffelsalat med sukkerærter, forårsløg,...

Læs mere

- Opskrifter

Tortilla med kidneybønner og salat

Vi vil gerne inspirere til at bruge flere bælgfrugter i jeres...

Læs mere

- Opskrifter

Fuldkornshveder

Fuldkorn mætter godt og er sundt for dine tarme. Anbefalingen lyder...

Læs mere

- Opskrifter

Opskrift på nemme pizzasnegle

Mangler du inspiration til madpakken både til dig selv og til...

Læs mere

- Opskrifter

Fit&Sunde Romkugler

Her er lidt til den søde tand, hvor det eneste tilsatte sukker er...

Læs mere

- Opskrifter

Fastelavnsboller med Fuldkorn

Mange tror, at man sparer kalorier ved at vælge fuldkorn, og det er...

Læs mere

- Opskrifter

Lækker frisk spinat og spidskålsalat...

Denne salat er nem at lave, den er frisk og smagfuldDen fungerer...

Læs mere

- Opskrifter

Nu smager det af jul - gløgg opskrift

Julemåneden nærmer sig - gløggen kan med sin dejlige smag og duft...

Læs mere

- Opskrifter

Lækkert bagt græskar perfekt til alle...

Efteråret er over osDu kan stadig nå at få fingrene i nogle gode...

Læs mere

- Opskrifter

Super nemme boller til madpakken

Det er blevet efterår og dermed efterårsferie med børnene.Det er et...

Læs mere

- Opskrifter

Lime- og myntekoldskål

Læs mere

- Opskrifter

Portobelloburger med kyllingedeller,...

Læs mere

- Opskrifter

Vintersalat – Rødkål med granatæble...

En lækker og nem vintersalat til 4 personer.

Læs mere

- Opskrifter

Pink chiagrød med banan, kiwi og mandler

Chiagrød er en ideel morgenmad — sund, lækker og nærende.

Læs mere

- Opskrifter

Spinatomelet med hytteost og grøntsager

Læs mere

- Opskrifter

Grøntsagsboller og pølsehorn

Opskriften er skabt ud fra et eksperiment; men jeg lavede 8...

Læs mere

- Opskrifter

Overnight Oats – og lidt om...

En nem og sund morgenmad, der kun tager 5 minutter at lave.

Lidt...

Læs mere

- Opskrifter

Indisk salat med daddeldressing

Grøntsager er sunde, men salater kan hurtigt blive en kedelig spise...

Læs mere

- Opskrifter

Nemme madpandekager til madpakken

Læs mere

- Opskrifter

Lun kartoffelsalat med laks

Læs mere

- Opskrifter

Ærtepandekager med laksetatar

Læs mere

- Opskrifter

Grillet aubergine med ost

Læs mere

- Opskrifter

Perlespeltotto

Læs mere

- Opskrifter

Lasagne med oksekød og grøntsager

Er det svært at få grøntsager ind i din hverdag? Så får du her en...

Læs mere

- Opskrifter

Smoothie bowl med hindbær og blåbær

En smoothie-bowl til morgenmad er en god måde at få noget sundt,...

Læs mere

- Opskrifter

Mysli med kokos og nødder

Læs mere

- Opskrifter

Couscoussalat med grillet feta og...

Læs mere

- Opskrifter

Nemme scones med god samvittighed.

Læs mere

- Opskrifter

Nem aftensmad med kylling i fad

En stresset og travl hverdag kan ofte resultere i nemme – og til...

Læs mere

- Opskrifter

Hjertelige æblemuffins med crumble

Her har du en opskrift på æblemuffins, som er sundere for hjertet....

Læs mere

- Opskrifter

Pålægssalat med varmrøget laks og rødkål

Laks indeholder umættet fedt, som er godt for hjertet og...

Læs mere

- Opskrifter

Ovnbagt kylling med græskarrösti og...

Læs mere

- Opskrifter

Forloren hare med rodfrugter

Læs mere

- Opskrifter

Frisk gulerodskage

Læs mere

- Opskrifter

Rugklap med pesto, æble og kødpålæg

Du kan skære rugklappen over hjemmefra – så behøver du kun at fylde...

Læs mere

- Opskrifter

Rugklap med hytteost, avokado og tun

Du kan skære rugklappen over hjemmefra – så behøver du kun at fylde...

Læs mere

- Opskrifter

Rosmarinsild med tzatziki

Læs mere

- Opskrifter

Durumpanerede sild med italiensk...

Læs mere

- Opskrifter

Julebananpandekager – uden mel og...

Julen er tiden for indendørs hygge og lange baner af julegodter....

Læs mere

- Opskrifter

Lækre bananpandekager

Disse pandekager er både nemme og velsmagende. Og så er de rige på...

Læs mere

- Opskrifter

Energibomber

Disse nemme og lækre energibomber er perfekte til at komme gennem...

Læs mere

- Opskrifter

Fiskefad

Denne opskrift er nem at lave – den passer nemlig bare sig selv i...

Læs mere

- Opskrifter

Gulerodspostej med hytteost

Denne gulerodspostej er hurtig og nem at tilberede. Postejen er...

Læs mere

- Opskrifter

Vegetarisk bønnegryde

Soyagranulat er et alternativ til hakket kød i gryderetter fx...

Læs mere

- Opskrifter

Daddelsnacks

Læs mere

- Opskrifter

Juleknas

Disse lækre og knasende julegodter er nemme at lave og uden et ton...

Læs mere