Fit&Sund diætist Solbjerg
Synes du også, det er drøn-svært at finde ud af, hvad der er op og ned i forhold til sund kost? Og hvad nu, hvis du gerne vil tabe dig, men jo ikke ønsker at tabe muskelmasse?
Bare rolig. Det er præcis derfor, jeg sad på skolebænken og insisterede på at blive ekspert i at hjælpe DIG med DIN sundhed.
Mange laver ofte strenge regler/forbud, som typisk resulterer i en ”alt eller intet” tankegang. Falder man i én gang, så tænker man, at det hele også kan være lige meget, og fortsætter med de samme gamle madvaner, som man plejer.
Kan du nikke genkendende til dette?
Du skal starte i det små. Stil små krav som fx at spise flere gulerødder til frokost, og få en succesoplevelse med dén lille ting. Det er dét, som vi ser, der virker. Ligeledes nytter det heller ikke at skære fx ALLE kulhydrater fra, for så lærer du jo aldrig at håndtere mængderne, når du må spise kulhydrater igen.
Du behøver på ingen måde at stræbe efter at tabe dig 20 kg eller være særlig utilfreds med tallet på vægten, for hos mig handler det nemlig om SUNDHED frem for alt: mental, fysisk og social SUNDHED.
Vil du gerne blive klogere på din sundhed og lære at navigere i alt det med vægt og kost?
Hos Fit&Sund Solbjerg giver vi dig redskaberne og idéerne til at komme på rette spor, så du får en sundere hverdag og finder den magiske balance.
Du kan få hjælp til vægttab, overspisning, medicinsk vægttab, muskelopbygning, problemer med mave og tarme, vægtøgning, PCO og PCOS, diabetes, mad til børn og meget mere.
Book en 10 minutters gratis konsultation, og få mere at vide om, hvad vi kan tilbyde dig.
Når du vælger vores opstartsforløb, får du:
Opstartssamtale, opfølgende konsultationer og kropsanalyser
Bemærk: Hvis du er i tvivl, om du skal booke et forløb, kan du altid booke en 10 min. gratis konsultation ved din diætist eller ernærings- og sundhedsfaglige.
Timepriser
Tilbud og rabatter
I vores hus kan du møde
Ernæring og sundhedsfaglig med speciale i sundhedsfremme og forebyggelse
Karina har en stærk rygsæk af redskaber, kompetencer og erfaringer indenfor:
- Mad og måltider: Kostvejledning, ernæring, opskrifts-inspiration, madlavning m.m.
- Livsstilsændringer: Motivation, vaner, fristelser, stress, søvn m.m.
- Uddannet rygestopsinstruktør og fitnessinstruktør
- Undervisning og formidling, hvor fokus altid er på at skabe tillidsfulde relationer og formidle korrekt faglig viden
BOOK TID - RY
BOOK TID - SKANDERBORG
BOOK TID - SOLBJERG
Jeg BRÆNDER stærkt for at arbejde med at forbedre sundheden hos den gængse borger og jeg er især passioneret ift. at anvende naturen i det sundhedsfremmende og forebyggende arbejde. Jeg ønsker at skabe en balance for alle hvad enten de er overvægtige, skal stoppe med at ryge eller har en depression – og her er naturen et FANTASTISK redskab at anvende, fordi det er et redskab der både kan være med til at øge individets sundhedstilstand og livskvalitet. Som vejleder er jeg meget åben og empatisk og jeg har altid fokus på DIT behov og dine mål. Jeg er generelt et meget positivt, smilende og åben menneske der godt kan gøre grin med mig selv og tilværelsen, for at gøre livet lidt sjovere. Jeg går meget op i at man skal gøre de ting man har lyst til - og ikke af pligt.
Behandlingsområder:
- Vægttab
- Vægtøgning
- Kost og træning
- Mave- og tarmgener
- Stress/ depression/ angst
- Fødevareallergi og intolerance
- PCO og PCOS
- Diabetes