Fit&Sund diætist Ringsted
Du kan booke tider i Ringsted pr. telefon eller e-mail.
Jeg vil gerne hjælpe dig, som har et brændende ønske om at rydde ud i dine “dårlige” vaner, som du føler holder dig nede, og som forhindrer dig i at nå dine sundhedsmål.
Det kan være vaner, som du førhen har prøvet at ændre gennem restriktioner, tårnhøjt ambitionsniveau eller motivation der kommer af selvkritik.
Vaneændringerne kan være alt fra spisemønster og træning til søvn eller skærmtid.
Når vi har fundet frem til hvilken vane du gerne vil arbejde med, vil vi undersøge hvilke forhindringer der kan opstå samt hvad der motiverer dig, da disse er afgørende for at man kan ændre adfærd.
I et vanecoaching-forløb handler det om at arbejde sig langsomt, men sikkert frem. Dette kan f.eks. være at du vil spise én frugt om dagen, eller at du vil træne 30 min. om ugen.
Med små skridt sikrer vi at vaneændringerne er opnåelige og overskuelige, og derved lettere bliver en automatiseret del af dit liv; altså nye vaner.
Book en 10 minutters gratis konsultation, og få mere at vide om, hvad vi kan tilbyde dig.
Når du vælger vores opstartsforløb, får du:
Opstartssamtale, opfølgende konsultationer og kropsanalyser
Bemærk: Hvis du er i tvivl, om du skal booke et forløb, kan du altid booke en 10 min. gratis konsultation ved din diætist eller ernærings- og sundhedsfaglige.
Timepriser
Tilbud og rabatter
I vores hus kan du møde
Jeg er prof.bach. i ernæring og sundhed med speciale i sundhedsfremme og forebyggelse, som har skabt basen for min viden og interesse i sundhed og mennesket. Derudover er jeg vanecoach, som er kendetegnende for min tilgang til et sundere liv.
Jeg er af den overbevisning at vaner er det der styrer vores liv 95% af tiden, og jeg mener derfor at det er det vigtigste at fokusere på under en livsstilsændring.
I et forløb hos mig, vil vi derfor dykke ned i dine “dårlige” vaner og ændre eller tilføje nye vaner, som er mere hensigtsmæssige ud fra de sundhedsmål du har.
Du er hovedpersonen i vores forløb og vaneændringerne vil derfor altid blive tilrettelagt med udgangspunkt i dit liv, så vi sikrer at de også er holdbare i længden.
Jeg benytter mig desuden ikke af kostplaner og restriktioner, da jeg mener at disse netop ikke er holdbare. Vi vil i stedet arbejde med begrebet madro, som kan hjælpe dig med at få et afslappet forhold til al slags mad - også det “forbudte”.