logoer/sund_vane.png

Et 12-ugers forløb med vægt- og vaneændring i samarbejde med en autoriseret diætist og vanecoach

Ønsker du...

  • Sund tilfredshed, glæde og velvære – uden løftede pegefingre, forbud eller regler?
  • Sund samvittighed og sund vægt?
  • Sundt og afbalanceret forhold til mad?

Så kan SUND vane-holdet være et rigtig godt sted at starte.

Her får du både professionel vejledning fra en autoriseret og erfaren diætist og vanecoach samt støtte gennem hele forløbet til at holde kursen mod dit mål.

Opnå velvære og en sund livsstil

SUND vane handler om at opnå velvære og glæde gennem en sund livsstil, fx via nye vedvarende sunde vaner og en fornuftig tilgang til mad og drikke. Det handler altså ikke kun om, hvad der er sundt, men også det praktiske og svære – selve handlingerne og vanerne.

Mange siger: ”Jeg skal bare tage mig sammen,” men får det alligevel ikke gjort. I hvert fald ikke over en længere og vedvarende periode. 

Men dette ændrer vi på NU!

Forløbet inkluderer

  • Støtte og vejledning fra en kompetent og autoriseret klinisk diætist og vanecoach.
  • Grundlæggende viden om kost og ernæring uden sundhedsfanatisme
  • En fantastisk værktøjskasse fuld af redskaber til at tackle dine daglige udfordringer, bl.a. trøste-/hyggespisning, træthed, overspisning, selvsabotage, dårlig samvittighed samt at finde vej gennem sundhedsjunglen
  • Et lukket hold med 7 undervisningsgange med råd, vejledning og sparring
  • Periodiske vejninger samt fedtprocent- og taljemålinger ved hvert møde
  • Evnen til både at kunne vælge til og fra i særlige situationer
  • Mentale strategier til at fastholde motivationen og vægttabet – vedvarende!
  • Inspiration til nem, mættende og lækker mad
  • Lukket Facebookgruppe med ugentlig aktivitet, kommunikation og tips
  • Sparring og inspiration fra andre personer i lignende situation, hvilket motiverer og bidrager til succes!

Emner du vil gennemgå

  • Hvad skal jeg spise? (ALT)
  • Indkøb + hverdagens udfordringer
  • Social spisning og sociale udfordringer
  • Psykisk sult – at spise på følelser
  • Mæthed og mindfuldness

Vælg dit hus for mere information


Hedensted

Klinisk diætist og vejleder: Lena Sømoed 

Opstart: 18.08.2020

Kostworkshops tirsdage på følgende datoer:
18.aug, 25.aug, 08.sep, 22.sep, 06.okt, 20.okt og 03.nov
Kostworkshops tidspunkter kl. 17.00-18.00

Pris: kr. 1.695,-

Tilmelding og mere information: 
E: Hedensted@proaktivdiaetist.dk og T: +45 25 79 30 30

Tilmelding: Book online

Risskov

Klinisk diætist og vejleder: Runa Gisladottir

Opstart: 02.11.20 kl. 18.45 - 20.00

Kostworkshop:

02.11.20 kl 18.45

09.11.20 kl 18.45

23.11.20 kl 18.45

07.12.20 kl 18.45

21.12.20 kl 18.45

04.01.20 kl.18.45

18.01.20 kl 18.45

Pris:
Her og nu pris: kr. 1.495,-
Normal pris: kr. 2.195,-

Tilmelding og mere information:

E: risskov@proaktivdiaetist.dk og T: 60125698

Online tilmelding

Kære medlemmer - Vi beder jer venligst tage hensyn vores mange fys-patienter i vores cafe og gangområder. Derfor er reglen for mundbind i Risskov følgende:
Al færden skal være med mundbind. Men når man går gennem 'møllen' ind til træningsområdet - iklædt træningstøj - må man tage mundbindet af og putte det i lommen eller i en lukket plastpose, som man har på sig.

På forhånd tak

Århus

Klinisk diætist og vejleder: Jane Agergaard

Opstart: 18.01.2021
Slut: 06.04.2021

12 ugers forløb:
Kostworkshops mandage på følgende datoer:
18.01, 25.01, 08.02, 22.02, 08.03, 22.03, 06.04
Kostworkshops tidspunkter: Kl. 18.45 - 20.00

Pris: kr. 1.999, -

Online tilmedling - book her

Tilmelding og mere information: 
E: jane@proaktivdiaetist.dk og T: +45 2728 1886