OPSTART I AUGUST

Sund for Livet er et 10 ugers online livsstilsforløb, med kontrolvejninger igennem forløbet. 
Forløbet er gratis og al vejledning foregår via en lukket Facebookgruppe. Du vil møde din diætist, sammen med resten af holdet, til i alt 3 vejninger gennem forløbet.  Det er også diætisten der vejleder i Facebookgruppen. Vejledningen tager udgangspunkt i de 10 kostråd og at støtte op om forandringer, der kan vare ved. Der bliver også lagt op til, at støtte op om hinanden i gruppen.

Forløbet lægger vægt på vaneændringer og forbedringer af din sundhedsprofil. Forløbet er derfor til dig, som gerne vil dyrke mere motion, spise flere grøntsager, eventuelt opnå et vægttab og i det hele taget ’leve sundere’.

Ved vores første møde vil du blive introduceret til forløbet, og du vil blive bedt om at udfylde et spørgeskema. For hver uge, vil der være ét af kostrådene, der særligt er i fokus.

Du får:

• 10 ugers gratis online forløb.
• Afholdt af autoriseret klinisk diætist.
• Din vej til en sundere livsstil med afsæt i de 10 kostråd.
• Du vil blive vejet 3 gange i løbet af de 10 uger.
• Råd og vejledning med skiftende fokus, samt tips og inspiration til en sundere hverdag.

Vi forventer at du:

• Har en Facebook-profil.
• Vil udfylde spørgeskema før og efter forløbet*.
• Kan deltage til de 3 vejninger.

* Spørgeskemaet er anonymt. Dine svar vil blive brugt til at evaluere projekt ’Sund for Livet’.